Речиси половина од возрасните се будат среде ноќ, а повеќето не ги добиваат
препорачаните седум часа сон. Експертите предупредуваат: решението не е во
магично апче, туку во конзистентна рутина.
Проблемите со спиењето стануваат сè почести: Една едноставна навика навистина помага
